自分はこうじゃなきゃ
自分はこうあるべき
自分が望む結果
自分が望む現状
自分が望む未来

自分自身の価値観に
窮屈さを覚えるけど
他の生き方を選べない

失敗は許されず
成功が当たり前の
不寛容な社会

他者にOK出せても
自分にはOKが出せない

付き纏う
自己無価値感と
自己無力感

勉強でも仕事でも
家事でも育児でも

評価を得ると安心する
もっと安心したい
もっと自信を得たい
評価を求めて邁進する

思うような評価が
いつでも得られるとは限らず
無価値観に支配され
無力感はさらに募る

満足するだけの
評価が得られない時
生きる事に絶望すらする

1000の他者「いいね」より
1の自分「いいね」

自分の味方は自分だけ
どんなに甘い評価でもいい
自分「いいね」は
心を充し　安らぎが与えられる
何よりも強力なお守り

きっと

親のこうじゃなきゃ
親のこうあるべき
親の望む結果
親の望む現状
親の望む未来

ずっと

親の価値観に
支配されていた

衣食住から
行動言動
外見も内面も
意見のみならず
心の領域にまで

その支配は
あらゆる所に及び
ずっと
自分自身の価値観と
思わされていた

誰に評価されなくても
自分で自分を評価できたら
地に足がつく

これしかないという
生き方から自由になり
評価の呪縛を手放そう

それなりに、でいい
自分に「いいね」できたら
自分の存在に「いいね」できる

いつからでも