自分の思う通りにして欲しいと
相手をコントロールしたくなる

こう反応してくれるに違いないと
相手に期待する

自分以上に相手の言動に注視する
だから、消耗する

自分の思う通りではなかった時
否定されたと思う

悲しみは怒りとなって相手に向かい
自分も相手も傷つけてしまう

期待し過ぎることをやめると
相手と自分との間には
程よい境界線ができる

結果自分がフォーカスされて
自分の思いを大切に拾えるようになる

自分を大切にできるようになれた分
相手を尊重することが
できるようになったんだね

願うのはいい
でも、期待し過ぎない

少しずつ変わっていってる
自分を信じて