身体を壮健にするには、
身体を健やかなにするものをプラスするより

身体を蝕むものをマイナスする事

物事を前に進ませようと思ったら、
プラス思考で奮い立たせようとするより

マイナス思考を無くす事

自分を好きになろうと思ったら
自己肯定感をあげるよりも

自己否定を無くす事

 

今の自分から変わろうと思ったならば
現状を変えずに変化は起こらない

変化を求めるなら

本質の問題から逃げず

取り組むこと

一見遠回りの様で

一番の近道

 

そして、
それ以外にリバウンドのない方法はない