私は大丈夫だし
私は恵まれてるし
私はもっとできるし

だから
私はもっとやらなきゃ

それなのに
近頃 頑張れない感じ

頑張れない感じが
正直な感じ

そんなに頑張らなくても
そんなにやらなくても
いいんじゃない？

あるのは
「ひとと比べて」の
私は大丈夫
私は◯◯◯

止まったり
休んだり
労ったり
自分にOK出せない

オーバーワークで
やりすぎ注意な自分への
まだまだやれるよ
まだまだやらなきゃ呪文

こころは何を発し
からだは何を発してるのか

脳で心も身体も支配し
無視しない

大丈夫？
本当に、、、大丈夫？

本当の生きる目的も
本当に大切なことも

こころとからだは
いつだって 何度でも
伝えようとしてくれている

大丈夫なフリに気づき
そのフリをやめる

頭を切り離す
思考から離れる

ゆるりはのケアは

明日を頑張れるためにあるのでなく
頑張り続けるためにあるのでもない

頑張れない感じなら
頑張らないままでいいし
頑張らないでいい

自分の味方になって
自分を労うためにある

もう充分やってきた

大丈夫

それを自分にゆるそうと
思える場所

それが自分には必要だったと
気づき歩み改める場所